Drazí blízcí, vážení přátelé, milé kamarádky, kamarádi,
naše vysněné dójó je již provozuschopné, proto se v něm můžeme začít scházet na pravidelné tréninky námi studovaného umění boje AikiJuJutsu, zdravotní cvičení ki-geiko i na japonské masáže.
Za pár dní bude základním vybavením disponovat i posilovna, kromě dvoumetrového boxovacího pytle ideálního na kardio boxování nabídne i nastavitelnou lavičku, dostatek os a kotoučů, multifunkční klec a všestraně využitelné protisměrné kladky, tedy dostatek možností pro plnohodnotný posilovací trénink.
Ať už se sejdeme na trénink umění boje v dójó nebo třeba na posilovací trénink v posilce, přispíváme všichni na nájem, energie a služby.
V posilovně bude režim individuálních časů, možno v dopoledních i odpoledních hodinách, s ohledem na její kapacitu postupně rostoucí s přibývajícími cvičebními stanovišti, naproti tomu v dójó vypíšeme oficiální časy jednotlivých cvičebních bloků a tréninků.
Po (posilka): zatím neobsazeno
(dójó): 15:00-16:30 zdravotní cvičení
Út (pos.): zatím neobsazeno
(dójó): 17:00-19:00 AikiJuJutsu
St (pos.): zatím neobsazeno
(dójó): zatím neobsazeno
Čt (pos.): zatím neobsazeno
(dójó): 17:0-19:0 AikiJuJutsu
Pá (pos.): zatím neobsazeno
(dójó): 15:00-16:30 zdravotní cvičení
So (pos.): zatím neobsazeno
(dójó): 9:00-12:00 AikiJuJutsu
Ne (pos.): zatím neobsazeno
(dójó): zatím neobsazeno
V případě zájmu vypíšeme v pondělí a v pátek další časy zdravotních cvičení, třeba v 16:30-18:00 a 18:00-19:30, kapacita je sedm cvičících včetně lektora. Bude-li zájem, můžeme se každý večer sejít ve 20:30 na cvičení zdravotní sestavy pěti tibeťanů. V bloku zdravotního cvičení se učíme základní sestavu na páteř a malou sestavu na ramena, mezilopatkové svaly a krk, zaměřujeme se na správné dýchání a na využívání vnitřní síly Ki, postupně budeme probírat další sestavy jako jeřába, opilce, orgánový streč, juji-kihon a dechové vstupy.
Přijďte si s námi zacvičit, těším se na Vás,
Tenka
2021 ©